wyszlo calkiem spoko. tylko imo nienaturalnie wygladalo troche to, ze kolega z lookrtv zadawal pytania i sam na nie odpowiadal. mysle ze robil tak dlatego, by cos udowodnic. bo jakis kolejny madrala obrazil go na forum mowiac ze 'pan z laptopem sie nawet nie orientuje w temacie' (czy jakos tak). ogolnie to jego slowa byly dosc cenne, stanowily [...]
Coś mi się zdaje, że powoli dochodzimy pewnej wspólnej opinii. Ja to widzę tak: - trzeba oddzielić profesjonalne uprawianie sportu (rzadko kiedy będące zdrowym) od treningu prozdrowotnego/rehabilitacyjnego - urazy w sportach siłowych zwykle występują przez pojedyncze błędy techniczne (nie mówię, że zawodowcy robią ćwiczenia źle technicznie, ale [...]
Przede wszystkim powinnaś liczyć kalorie żeby wiedzieć ile ich dostarczasz obecnie i nie zrobić zbyt dużego deficytu kalorycznego bo: 1) metabolizm zwolni przez co przestaniesz chudnąć, wtedy w desperacji zaczniesz jeździć więcej lub jeść mniej, metabolizm zwolni jeszcze bardziej. Tak się tłuszczyku nie pozbędziesz a mięśni. 2) Organizm ma wielkie [...]
Vlad o co Ci ****a chodzi? Nie chodziło mi o dorosłosc 'fizyczną' a intelektualna bo ta ma wieksze znaczenie. a 'dziecinne' to własnie jest i to jak*****,ale "jak to za***iscie sie kumplom pochwalić" ****a mac wez przestan żygać sie chce a na kasie nie kończy sie zawsze!bo trzeba dobierć sobie takich przyjacioł i ogolnie tak postepowac [...]
[...] Nie ma takich samych ludzi. Nawet jesli obydwaj beda tak samo sympatyczni, blyskotliwi i czarujacy, mimo ze bedzie ich roznil stan portfela, to jeden z nich moze miec to cos, co ludzi przyciaga do siebie, a drugi nie i nie ma tu wiekszego znaczenia ile kasy ma na koncie. Kurcze, rozumiem Cie, rzeczywiscie zarabiscie ciezko jest wytlumaczyc co [...]
żel jat ok... tzn ja nie używam go dużo, ogólenie to nie widać, wogóle że coś takiego stosuję, ale bez tej cudownej substancji mam każdy włos w inną stronę.. co do mnie to fajnego materialistę ze mnie zrobiliście ale teraz się straszna moda zrobiła na gadanie ( i tylko gadanie, bo na gadaniu się kończy zazwyczaj) o tym, jacy to wszyscy są [...]
Ok dziękuje za pomoc, znjade te przysiady postaram się nakręcić siebie i wstawie do oceny. Co do ćwiczeń z piłką, zrobiłam dla początkujących problem mam z: wiosłowanie rekami leząc na brzuchu konkretnie nie wiem jak nogi powinny być trace równowage, i nie mam na tyle siły by wykonać to ćwiczenie wznosy z opadu tutaj powinny być nogi zachaczone [...]
wrong rozumiem, dziekuje za rozmowe. Tak ogólnie nie wiem czy zauważyliście że ja was wszystkich nie zachęcałam do rozmowy, nie zapraszałam do posta mojego. Szefowa pisała konkretnie i dawała mądre rady, tyle na ten temat. Fakt nie pasuje na te forum, nie jestem za obrażaniem ludzi. Ale nie ma co forum okreslac po 1 osobie. Sa tu osoby co mają [...]
[...] suplementów a jego wywody są czysto handlowe. A tak na marginesie to Bigger twierdził kiedys że Olimp sporo produktów sprzedaje na rynek niemiecki. Bimsalabim, wiesz cos o tym? Bigger a wracając do głównego tenatu tego postu to na papierach które mam w domu nie było zawartości bakterii, więc nie mogłem tego sprawdzić. Była za to [...]
[...] odslaniac (w sensie miesni) na razie zastanawiam się nad planem dla swiezaka z 3 miesięcznym stażem. czy robic ćwiczenia 5x5 czy progresje czy regresje czy 3x12 czy jeszcze cos innego :P chodzi mi o zmiane bodzcow dostarczanych organizmowi bo wyczuwam ze mięsnie powoli zaczynają się przyzwyczajać do obecnych cwiczen / obciazen. Pozdr! Zmieniony [...]
Hm... to ja opisze sytuacje, ostatnią związaną z dniem wszystkich świętych... Mam długie włosy nie jak jakiś metal tylko takie lekko za uszy, proste, zadbane itp. Nie żadne tam metal czy inny jestem tylko normalny człek.. ale nieważne... Byłem z znajomymi na Starym cmentarzu (Tarnów), oczywiście musiałem wpaść na na coś głupiego i zacząłem odlewać [...]
No z planem mógł byś się postarać brakuje paru partii ale dobra-- jesli się upierasz to zostawiam ale uprzedzam od razu że doradzałem by skleić coś lepszego Powinieneś trenować co drugi dzień czyli tak jak podałem mając lepszy plan ale jeśli masz taki to trenuj jak dotychczas skoro masz efekty to ok. Ale jak zacznie sie coś dziać to ułóż w końcu [...]
Tak tylko myślałem że to test i to test i myslałem że najpierw wrzuce tego mixa na 4 tyg. bo po obliczeniach wyszło mi że propa wystarczy mi tylko na 8 tyg, ale nie wiedziałem że nie można tego mieszać. Więc chyba dokupię propa i zrobię tak jak mi to rozpisałeś. Powiedz mi tylko czy w takich dawkach bedzie ok, czy może coś zmienić ? 1-10deka [...]
szkoda, bo wiesz , można w domu cos tam robić, ale technika jest ważna, poza tym najwyraźniej już sobie wiele rzeczy spartoliłaś w swoim wyglądzie i zdrowiu, tego sie tak łatwo nie poprawia. No miałaś pecha u ciebie raz starczył by sobie zrobić kuku na całe życie. Skup sie na jakości diety teraz 1800kcal ok, możesz chodzic biegać jak masz [...]
mam wrażenie ze to własnie przez węgiel nie mog schudnac ze jest go za duzo. Gdyby po tych 3 tygodniach chociaz cos sie ruszylo ... ale 0. Do tego jeszcze dochodzi wsparcie kolegów "i tak nie schudniesZ" zamiast wydawac kase na diete kup sobie winstrol albo stanazol.... Jestem jedyna osoba na silowni która nie bierze sterydow
No właśnie, przeczytałem sobie Twój artykuł. Co do techniki to korygował mnie znajomy, sprawdzał nie raz, problemów z tym nie miałem. Ostatnio nawet wolniej robiłem te powtórzenia żeby tą technikę jak najlepszą zachować, ale nigdy nie odczuwałem specjalnej pompy i właśnie przednie aktony czułem najbardziej przy tym ćwiczeniu. Może to być [...]
[...] takie jakby MC, nawet mam rozwiniete prostowniki grzbietu, wiec to moze od tego przestalem rosnac, albo lepiej spowolnilem wzrost, nie wiem czy jak zaczne robic przysiady to zahamuje calokowicie czy ciagle bedzie tak samo spowolniony. "Co do planu jest on przeładowany..." mozesz napisac dlaczego i w jakie dni powinienem cos zmienic ?
pobolewania od tygodnia sie zmniejszyły,może raz czy dwa razy na dzień coś zaboli w okolicy wątroby. wcześniej było Alat 46 norma do 41 Asp 39 norma do 37 po 3 tyg. ( 1,5 tyg. na tabl. heparegen ) Alat 42 norma 41 AspAT 32 norma 37 nerki kreatnina 0,83 norma 0,7- 1,20 cztery lata temu było alat 29 asp 26 alat i aps troszke spadły ale [...]
Witam Źle się wyraziłem. Te 3 pasy o których piszę zamawiałem teraz. A ten pas który kosztował 70 pln zamawiałem wcześniej. I o tym pasie piszę. Miał kosztować - ten jeden jedyny - 33 pln (bo był z haftem) a nie 70 pln. Jak już napisałem - pas odebrałem po telefonicznej rozmowie i takich ustaleniach że za to że zapłaciłem 40 pln więcej dostanę za [...]
Moderatorzy odpowiadają na pytania internautów - 13.05.2010
